• Entspannungsverfahren (Atem-Entspannung, Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung)
  Übungen zur Selbstentspannung


• Stressbewältigungstherapie
  Methoden zum Umgang mit Stress


• Achtsamkeitstraining
  Übungen zum achtsamen Umgang im Alltag


• Yoga Walking
  Kombination von Gehen und bewusstem Atmen sowie einfachen Yogaübungen in der Natur